Безглютеновые банановые кексы с семечками
5
1 час 30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
141 ккал
Белки
6.1 грамм
Жиры
4.0 грамм
Углеводы
21.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
12 порцийСоевая мука
1 стакан
Овсяная мука
1 стакан
Молотый имбирь
по вкусу
Отруби
50 г
Семена льна
1 столовая ложка
Кунжутные семечки
2 столовые ложки
Овсяные хлопья
3 столовые ложки
Вода
1 стакан
Бананы
3 штуки
Сушеные ягоды
10 г
Инструкция приготовления1 час 30 минут
1. Для приготовления безглютеновых банановых кексов с семечками смешать соевую и овсяную муку.
2. Добавить в муку имбирь и перемешать.
3. Добавить в муку отруби и перемешать.
4. Добавить в муку льняные семечки и перемешать.
5. Добавить в муку кунжутные семечки и перемешать.
6. Добавить в муку овсяные хлопья и перемешать.
7. Добавить в смесь воду.
8. Тесто тщательно перемешать.
9. Бананы почистить и мелко порезать.
10. Бананы измельчить в пюре.
11. Добавить банановое пюре в тесто и перемешать.
12. Выложить тесто в силиконовые формочки.
13. Поставить формы в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
14. Достать из духовки и остудить.
15. Безглютеновые банановые кексы с семечками готовы. Для подачи украсить ягодами.