Навага с картофелем и овощами

Навага с картофелем и овощами

5
40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
330 ккал
Белки
34.3 грамм
Жиры
7.4 грамм
Углеводы
34.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Помидоры
3 штуки
Лук
1 штука
Морковь
1 штука
Соль
по вкусу
Вода
100 мл
Инструкция приготовления40 минут

1. Для приготовления наваги с картофелем и овощами подготовить ингредиенты. Лук мелко нарезать.

2. Морковь нарезать кубиком.

3. Пассеровать овощи на растительном масле.

4. Добавить нарезанный крупным кубиком картофель.

5. Выложить нарезанный помидор и брюссельскую капусту.

6. Рыбу почистить, срезать хвост и плавники.

7. Выложить рыбу сверху на овощи.

8. Посолить и поперчить.

9. Влить полстакана горячей воды и тушить на медленном огне под крышкой до готовности.

10. Навага с картофелем и овощами готова.