Яичный блин с начинкой для кето-диеты
0
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
290 ккал
Белки
20.0 грамм
Жиры
21.7 грамм
Углеводы
2.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияКуриное яйцо
1 штука
Творожный сыр
1,5 столовых ложек
Нерка
50 г
Морская соль
щепотка
Эритрит
0,2 чайных ложек
Кунжут
по вкусу
Сливочное масло
½ чайные ложки
Огурцы
50 г
Базилик
по вкусу
Инструкция приготовления10 минут
1. Для приготовления яичных блинов с начинкой подготовить заранее все ингредиенты. В глубокую емкость вбить яйца.
2. Добавить столовую ложку творожного сыра.
3. Добавить эритрит.
4. Посолить.
5. Тщательно взбить венчиком или миксером.
6. Сковороду смазать маслом и установить сильный огонь.
7. Влить получившуюся смесь.
8. Как только подрумянится нижняя сторона, убавить огонь и перевернуть. Обжаривать еще пару минут.
9. Переложить готовый блин на блюдо.
10. Огурцы очистить от кожуры и нарезать брусочками.
11. На блин выложить творожный сыр.
12. Сверху выложить огурцы.
13. Добавить рыбу.
14. Приправить кунжутом.
15. Сложить блин пополам, украсить базиликом и подавать. Яичный блин с начинкой готов.