
Ферментированные овощи
Энергетическая ценность на порцию
Ингредиенты
5 порций1. Для приготовления ферментированных овощей подготовить ингредиенты. Чеснок очистить.
2. Нарезать зубчики чеснока слайсами.
3. Кольраби нарезать слайсами толщиной около 5 мм.
4. Некрупно нарезать капусту.
5. Слайсировать имбирь.
6. Стерилизовать банку удобным способом.
7. В кастрюлю влить воду, посолить и добавить лавровый лист. Поставить на сильный огонь.
8. Добавить смесь перцев. После закипания снять с огня и дать остыть.
9. Переложить нарезанные овощи в банку, банку поставить в миску.
10. Прикрыть крышкой и оставить для ферментации на 4-6 дней при комнатной температуре в темном месте. Ежедневно прокалывать содержимое деревянной палочкой до самого дна банки 1-2 раза для вывода углекислого газа.
11. Ферментированные овощи готовы. Охладить и подавать.