
Запеканка из батата с курицей
Энергетическая ценность на порцию
Ингредиенты
6 порций1. Подготовить все ингредиенты для приготовления запеканки из батата с курицей.
2. Батат очистить, крупно нарезать и переложить в кастрюлю с холодной водой. Следом положить в кастрюлю лавровый лист и перец горошком. Довести воду до кипения и отварить батат до мягкости.
3. Пока варится батат, заняться овощами. Мелко нарезать лук и перец чили. Сладкий перец нарезать средним кубиком.
4. Натереть на терке оба вида сыра.
5. Куриное филе нарезать небольшими кусочками. Переложить в миску и смешать с копченой паприкой, кориандром, зирой, солью и небольшим количеством растительного масла (чтобы специи лучше пристали к мясу).
6. В сковороде разогреть растительное масло. Обжарить лук до прозрачности. Далее добавить курицу и жарить все вместе на сильном огне, помешивая, примерно 5 минут. Переложить курицу в чистую миску.
7. В той же сковороде на сильном огне обжарить сладкий перец и перец чили около 2 минут. Переложить овощи к курице.
8. Готовый батат откинуть на сито. Переложить в кастрюлю и размять в пюре.
9. Добавить сливочное масло, яйцо, корицу и соль по вкусу.
10. Выложить в форму для выпечки половину батата, равномерно распределить. Следом выложить курицу с овощами. Посыпать сыром чеддер.
11. Выложить вторую половину пюре из батата. Присыпать пармезаном. Отправить форму в духовку на 30 минут при 190 градусах.
12. Готовой запеканке из батата дать немного остыть и подавать к столу.