
Отбивные из свинины в соевом соусе
5
1 час 40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
214 ккал
Белки
20.2 грамм
Жиры
12.3 грамм
Углеводы
5.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийСвинина
500 г
Куриное яйцо
2 штуки
Кукурузный крахмал
1 столовая ложка
Вода
50 мл
Лук
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Соевый соус
2 столовые ложки
Майонез
2 столовые ложки
Горчица
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления1 час 40 минут
1. Свинину нарезать толщиной 1 см.
2. Накрыть пищевой пленкой.
3. Хорошо отбить с обеих сторон.
4. Мясо посолить и поперчить.
5. В глубокую миску разбить яйца и добавить майонез.
6. Лук натереть на мелкой терке.
7. Выдавить чеснок через пресс.
8. Влить соевый соус.
9. Добавить горчицу и молотый перец по вкусу.
10. Хорошо взбить все ингредиенты до однородности.
11. Крахмал развести водой комнатной температуры и добавить в маринад.
12. Сложить мясо в миску, перемешать и убрать в холодильник на 1 час.
13. Обжарить отбивные по 5-7 минут с двух сторон до готовности.
14. Подавать отбивные к столу горячими.