
Салат с фенхелем, голубым сыром и персиком
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
252 ккал
Белки
9.3 грамм
Жиры
20.3 грамм
Углеводы
8.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииФенхель
120 г
Белокочанная капуста
120 г
Салат романо
80 г
Листья эстрагона
10 г
Голубой сыр
160 г
Персики
120 г
Оливковое масло
30 мл
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления40 минут
1. Подготовить все ингредиенты.
2. Нарезать фенхель тонкими слайсами с помощью мандолины или ножа и положить в ледяную воду на 30 минут, чтобы он стал хрустящим.
3. Нарезать белокочанную капусту тонкой соломкой.
4. В большой миске соединить лоло-росса, романо, шпинат и листья эстрагона.
5. Добавить капусту и обсушенный фенхель, полить оливковым маслом и перемешать.
6. Посолить салат морской солью по вкусу.
7. Нарезать персик тонкими слайсами.
8. Выложить салат на тарелку.
9. Сверху разложить кусочки голубого сыра и ломтики персика.
10. Подать сразу, чтобы сохранить свежесть и хруст.