
Кукурузные котлеты
Энергетическая ценность на порцию
Ингредиенты
6 порций1. Подготовить все ингредиенты для кукурузных котлет. Кукурузу разморозить.
2. Сладкий перец очистить от семян и нарезать мелким кубиком.
3. На сковороде разогреть небольшое количество растительного масла и пассеровать перец на среднем огне 10 минут до мягкости. Снять с огня и дать остыть.
4. Срезать зерна с початков кукурузы острым ножом, захватывая немного мякоти початка для большей текстуры. Всего должно получиться 800 г.
5. Кукурузные зерна слегка пробить блендером вместе с кедровыми орехами. Не нужно превращать их в однородное пюре, должна чувствоваться структура.
6. Перец чили мелко нарезать (при желании удалив семена).
7. В глубокой миске смешать кукурузу, кукурузную муку, яйца, пассерованный перец, кедровые орехи и чили. Посолить по вкусу.
8. Тщательно перемешать массу до однородности. По консистенции она должна напоминать густое пюре.
9. Разогреть растительное масло на сковороде. Формировать котлеты-оладьи мокрой ложкой или руками, выкладывая на сковороду порции массой примерно с небольшую котлету. Слегка приплюснуть.
10. Обжаривать с двух сторон до золотистой корочки на среднем огне, по 3–4 минуты с каждой стороны.
11. Готовые кукурузные котлеты подавать горячими. Они хороши с соусом из йогурта с зеленью или просто как самостоятельное блюдо.