
Чечевица с курицей и сладким перцем
5
40 минут + 3 часа
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
272 ккал
Белки
35.0 грамм
Жиры
6.8 грамм
Углеводы
16.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное филе
500 г
Чечевица
1 стакан
Сладкий перец
2 штуки
Петрушка
1 пучок
Растительное масло
20 мл
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Хмели-сунели
по вкусу
Вода
1,5 стаканов
Инструкция приготовления40 минут + 3 часа
1. Чечевицу залить водой и оставить на 3 часа.
2. Куриное филе нарезать кусочками среднего размера.
3. Выложить курицу в сковороду с разогретым растительным маслом, обжарить несколько минут на сильном огне, добавить соль.
4. Добавить черный молотый перец по вкусу.
5. Добавить хмели-сунели.
6. Сладкий красный перец нарезать небольшими кусочками.
7. Добавить перец к курице. Уменьшить огонь и тушить 5-7 минут.
8. Промытую чечевицу выложить сверху на курицу с перцем.
9. Залить 1,5 стаканами горячей воды. Готовить, пока жидкость не выпарится, а чечевица не станет мягкой.
10. Перед подачей перемешать и посыпать рубленой петрушкой.