Теплый салат с курицей
5
20 минут + 20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
255 ккал
Белки
23.5 грамм
Жиры
16.2 грамм
Углеводы
2.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное филе
2 штуки
Помидоры
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Приправа для курицы
1 чайная ложка
Оливковое масло
3 столовые ложки
Бальзамический соус
по вкусу
Салат айсберг
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут + 20 минут
1. Для теплого салата из курицы потребуется куриное филе. Его разрезать на тонкие пласты.
2. Хорошо отбить молотком с двух сторон.
3. В отдельной емкости смешать пару ложек оливкового масла.
4. Добавить соль и перец.
5. Соединить с приправой для курицы.
6. Пропустить через пресс чеснок и перемешать до однородности.
7. Маринад перемешать с куриным филе и оставить в холодильнике на 20 минут.
8. На хорошо разогретой сковороде-гриль обжарить филе до готовности.
9. Листья салата промыть и просушить.
10. Готовое филе нарезать на полоски.
11. Помидор нарезать небольшими кубиками.
12. Все ингредиенты соединить и сбрызнуть маслом и бальзамическим соусом. Теплый салат с курицей готов.