
Тыквенный суп-пюре
Энергетическая ценность на порцию
Ингредиенты
1 порция1. Для приготовления тыквенного супа-пюре подготовить основные продукты.
2. Тыкву очистить и нарезать кубиком.
3. Картофель очистить и нарезать кубиком.
4. Лук очистить и нарезать.
5. Так же нарезать морковь.
6. В кастрюлю положить лук, добавить растительное масло и обжаривать.
7. Затем добавить морковь и обжарить.
8. Добавить картофель и довести до полуготовности.
9. Следующим ингредиентом будет тыква. Почистить, нарезать кубиком.
10. Перемешать овощи и готовить до полуготовности тыквы.
11. Добавить соль.
12. Добавить чеснок.
13. Все перемешать.
14. Добавить воду.
15. Добавить куркуму.
16. Сырки нарезать кубиком.
17. Добавить сырок в готовый суп.
18. Варить несколько минут все вместе, почти до растворения сырков.
19. Пюрировать суп блендером.
20. Довести массу до однородного состояния.
21. Суп-пюре из тыквы готов. Разлить по тарелкам, добавить смесь семечек, сливки и сухарики.