Куриная грудка с болгарским перцем

Куриная грудка с болгарским перцем

5
1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
688 ккал
Белки
46.2 грамм
Жиры
41.1 грамм
Углеводы
34.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Сметана
3 столовые ложки
Соль
по вкусу
Помидоры
2 штуки
Пшеничная мука
5 чайных ложек
Лук
1 штука
Вода
150 мл
Инструкция приготовления1 час

1. Подготовить все необходимые ингредиенты для приготовления курицы с болгарским перцем.

2. Лук нарезать полукольцами.

3. Грудку нарезать средними кубиками, примерно по 2 см.

4. Посолить и поперчить грудку.

5. Перец болгарский нарезать кубиками. Помидор тоже нарезать кубиками.

6. Смешать сметану с водой (если сметана густая), посолить, поперчить и всыпать муку. Очень хорошо перемешать, чтобы не было комочков.

7. Лук и перец бросить на разогретую с маслом сковороду. Обжарить.

8. Как лук обжарится, добавить в сковороду помидор, нарезанный кубиками.

9. Курочку отдельно пожарить до золотистой корочки. Стараться не пересушить, не надо держать долго.

10. Выложить грудку к овощам. Перемешать и недолго потомить.

11. Соус вылить в сковороду, уменьшить огонь и потушить примерно 10 минут.

12. Куриную грудку с перцем подавать с любым гарниром.

Вариант основного блюда из птицы к любому гарниру для ежедневного обеда или ужина.
В это блюдо можно пустить те томаты и перцы, которые немного завяли. Количество овощей можно варьировать: взять 3 перца или 3 томата, вкус не станет хуже.