Тыквенные оладьи

Тыквенные оладьи

5
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
234 ккал
Белки
4.3 грамм
Жиры
19.1 грамм
Углеводы
15.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Псиллиум
2 чайные ложки
Сметана
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут

1. Для приготовления тыквенных оладий подготовить ингредиенты. Тыкву очистить.

2. Затем натереть половину тыквы на мелкой терке, вторую часть — на крупной.

3. Посолить.

4. Добавить псиллиум.

5. Добавить кокосовое молоко.

6. Тщательно перемешать и отложить на 10 минут. Дать тесту для оладий настояться.

7. Затем сформировать оладьи.

8. На сковороде разогреть масло и выложить оладьи. Обжаривать на сильном огне.

9. Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть и убавить огонь до среднего.

10. Накрыть крышкой и обжаривать ещё 3-4 минуты.

11. Тыквенные оладьи готовы. Подавать со сметаной.