ПП-брауни
0
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
529 ккал
Белки
16.9 грамм
Жиры
20.0 грамм
Углеводы
72.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияБананы
1 штука
Куриное яйцо
1 штука
Какао
1 столовая ложка
Рисовая мука
1 столовая ложка
Соль
щепотка
Заменитель сахара
по вкусу
Разрыхлитель
½ чайные ложки
Горький шоколад
30 г
Инструкция приготовления10 минут
1. Для приготовления ПП-брауни подготовить ингредиенты. Спелый банан размять вилкой до состояния кашицы.
2. Вбить сырое яйцо, перемешать.
3. Добавить какао.
4. Добавить рисовую муку.
5. Добавить подсластитель по вкусу.
6. Добавить щепотку соли.
7. Добавить разрыхлитель. Все хорошо перемешать, чтобы не было комочков.
8. Вылить тесто в форму, подходящую для СВЧ, выпекать 4 минуты в микроволновой печи.
9. Растопить шоколад в микроволновой печи импульсами по 10-15 секунд. Полить брауни.
10. ПП-брауни готов.
Этот ПП-брауни готовится на основе банана и подсластителя. Для тех, кто следит за количеством калорий или не ест сахара по причинам здоровья, это отличный вариант ПП-десерта. При этом готовится он в микроволновке, так что этот ПП-пирог можно готовить даже в жару.