
Тыква в духовке
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
1322 ккал
Белки
20.8 грамм
Жиры
103.0 грамм
Углеводы
107.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияТыква
1 кг
Сладкий перец
1 штука
Лук-порей
1 стебель
Растительное масло
100 мл
Соль с травами
1 столовая ложка
Молотый сушеный чеснок
1 столовая ложка
Инструкция приготовления1 час
1. Для приготовления тыквы в духовке подготовить тыкву: помыть, обсушить.
2. Лук-порей и сладкий перец помыть, лук очистить от верхних пленочек.
3. Тыкву очистить от кожуры и семян.
4. Нарезать шайбами толщиной 2 см.
5. Затем нарезать кубиками 2×2 см.
6. Сложить нарезанную тыкву в форму для запекания.
7. Лук порезать.
8. Добавить лук к тыкве.
9. Перец освободить от семян и нарезать.
10. Добавить перец в форму к тыкве.
11. Посолить.
12. Добавить чеснок.
13. Растительное масло.
14. Все перемешать.
15. Накрыть фольгой, закупорив со всех сторон.
16. Поставить противень с овощами в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
17. Готовность проверить на вкус.
18. Запеченная тыква готова. Теперь разложить порционно и подать к столу.
Запеченная тыква может быть гарниром или самостоятельным блюдом. К тыкве можно добавлять любые овощи и зелень. Также при подаче можно добавить сметану или любой соус.