Суп со щавелем и шпинатом

Суп со щавелем и шпинатом

0
1 час 30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
202 ккал
Белки
4.8 грамм
Жиры
9.9 грамм
Углеводы
25.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

6 порций
Картофель
4 штуки
Репчатый лук
2 головки
Морковь
2 штуки
Чеснок
3 зубчика
Соль
по вкусу
Сахар
по вкусу
Сметана
по вкусу
Инструкция приготовления1 час 30 минут

1. Подготовить все ингредиенты.

2. Подготовить овощной бульон: одну луковицу, морковь и стебель сельдерея крупно нарезать и залить водой. Довести до кипения, добавить один лавровый лист. Варить 30 минут.

3. Процедить готовый бульон через мелкое сито.

4. Нарезать оставшиеся лук и морковь, а также картошку и сельдерей кубиком.

5. Обжарить на растительном масле лук до прозрачности, добавить морковь и жарить до золотистого цвета.

6. Отдельно обжарить сельдерей на сливочном масле.

7. Мелко нарезать чеснок и кинзу.

8. Обработать щавель от стеблей и песка, крупно порубить.

9. В овощной бульон добавить лавровый лист, картошку, лук, морковь, сельдерей. Варить до готовности картофеля, посолить поперчить.

10. Добавить щавель, шпинат и кинзу, довести до кипения и снять с огня.

11. Добавить рубленый чеснок и дать настояться 10 минут.

12. Подавать суп со сметаной.