
Салат со шпинатом и страчателлой
5
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
393 ккал
Белки
7.8 грамм
Жиры
37.4 грамм
Углеводы
5.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииШпинат
150 г
Сыр страчателла
200 г
Помидоры черри
350 г
Авокадо
1 штука
Оливковое масло
60 мл
Растительное масло
30 мл
Базилик
30 г
Чеснок
1 зубчик
Лимонный сок
по вкусу
Орегано
1 чайная ложка
Сахар
по вкусу
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления45 минут
1. Подготовить все ингредиенты.
2. В блендер положить крупно нарезанные помидор, чеснок, базилик, половину орегано, соль, перец, сахар.
3. Залить оливковым и растительным маслом (по 30 мл каждого) и пробить все вместе.
4. Черри нарезать половинками.
5. Заправить черри оливковым маслом, солью, сахаром, перцем и орегано.
6. Авокадо нарезать крупными кубиками размером с половинки черри. Заправить оливковым маслом и лимонным соком, посолить и поперчить.
7. В широком сотейнике разогреть оливковое масло и припустить на нем шпинат в течение 20–30 секунд, посолить и поперчить.
8. Выложить шпинат на тарелку, на него страчателлу, сверху помидоры и авокадо и залить томатной заправкой.
9. Подавать салат сразу же, при желании украсив свежими листьями базилика.