
Рагу из индейки
5
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
296 ккал
Белки
34.5 грамм
Жиры
11.5 грамм
Углеводы
13.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
3 порцииГрудка индейки
500 г
Оливковое масло
1,5 столовых ложек
Кабачки
1 штука
Баклажаны
1 штука
Морская соль
щепотка
Соевый соус
1,5 столовых ложек
Вустерширский соус
1 столовая ложка
Фруктовый чатни
1 столовая ложка
Перец чили хлопьями
1 столовая ложка
Инструкция приготовления25 минут
1. Для приготовления рагу с индейкой и овощами подготовить необходимые ингредиенты. Индейку нарезать кубиками.
2. Разогреть на сковороде масло на сильном огне.
3. Выложить индейку на сковороду.
4. Нарезать кубиками баклажан.
5. Через 3 минуты перемешать индейку.
6. Добавить баклажан на сковороду.
7. Нарезать кубиками кабачок.
8. Добавить кабачок к остальным ингредиентам.
9. Еще раз перемешать и убавить огонь до среднего.
10. Через 7 минут добавить соевый соус.
11. Перемешать и накрыть крышкой. Готовить еще около 7 минут.
12. Добавить яблочный чатни и чили хлопьями.
13. Добавить вустерширский соус. Перемешать и готовить еще около 1–2 минут.
14. Выложить рагу с индейкой и овощами в миску и подавать.