
Грудка индейки в фольге
5
1 час 25 минут + 10 часов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
250 ккал
Белки
40.3 грамм
Жиры
9.6 грамм
Углеводы
1.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
3 порцииФиле индейки
600 г
Оливковое масло
1 столовая ложка
Зернистая дижонская горчица
2 столовые ложки
Соевый соус
1 столовая ложка
Порошок чили
по вкусу
Инструкция приготовления1 час 25 минут + 10 часов
1. Для приготовления грудки индейки в фольге подготовить ингредиенты. Форму для запекания застелить фольгой.
2. Выложить в нее индейку.
3. Смазать соевым соусом.
4. Сбрызнуть оливковым маслом.
5. Добавить молотый чили.
6. Натереть специей.
7. Добавить зернистую горчицу.
8. Также натереть ею грудку, обернуть фольгой. Убрать в холодильник на 6-8 часов, затем подержать ещё при комнатной температуре около 2 часов.
9. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку.
10. Через 1 час раскрыть фольгу и отправить в духову ещё на 10 минут.
11. Грудка индейки в фольге готова. Нарезать и подавать горячей.