Рис ширатаки

Рис ширатаки

0
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
526 ккал
Белки
15.2 грамм
Жиры
50.2 грамм
Углеводы
3.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Оливковое масло
1,5 столовых ложек
Черная соль
по вкусу
Приправа для рыбы
½ чайные ложки
Майонез
2 столовые ложки
Инструкция приготовления15 минут

1. Для приготовления риса ширатаки подготовить заранее все ингредиенты. Бекон некрупно нарезать.

2. Так же нарезать грибы.

3. Чеснок крупно нарезать.

4. Ширатаки промыть в ледяной воде.

5. Бекон отправить на сухую раскаленную сковороду. Обжаривать на сильном огне, помешивая, в течение 2-3 минут.

6. Готовый бекон временно отложить.

7. В ту же сковороду выложить грибы. Добавить немного масла.

8. Через пару минут перемешать и убавить огонь до среднего.

9. Через 3-4 минуты посолить и перемешать.

10. Добавить чеснок.

11. Добавить к грибам ширатаки. Посолить и поперчить, добавить приправу для рыбы.

12. Перемешать и немного усилить огонь.

13. Через 1 минуту добавить майонез. Перемешать и обжаривать еще полторы минуты.

14. Рис ширатаки готов. Переложить на блюдо, добавить бекон и подавать.

Если ваша цель — снижение потребления углеводов, то лапша или рис ширатаки помогут вам в этом. Они практически не содержат калорий, при этом имеют нейтральный вкус, поэтому каждый раз можно менять конечный вкус за счет соусов и наполнения ширатаки.