
Маринад для куриных голеней на мангале
Энергетическая ценность на порцию
Ингредиенты
6 порций1. Подготовить все ингредиенты для приготовления маринада для куриных голеней.
2. Обработать голень, подрезать у хряща сухожилия, удалить кожу и вывернуть мясо наизнанку так, чтобы оно осталось на верхней части косточки.
3. Вилкой сделать в мясе проколы, чтобы мясо лучше промариновалось.
4. Крупно нарезать чили, чеснок, кинзу.
5. Пожарить на сухой сковороде кориандр и зиру. Размолоть в ступке.
6. В большой миске смешать кинзу, чили и чеснок.
7. Добавить все специи, залить кефиром и маслом.
8. Добавить лимонный сок и хорошо перемешать маринад.
9. Положить голени в маринад, перемешать, накрыть гнетом и оставить минимум на 4 часа, а лучше на 12.
10. Пожарить голени на мангале в течение 15–20 минут до полной готовности.
11. Подавать голени с любимым соусом. Идеально подойдет соус на основе йогурта.