
Чипсы из пшена
5
1 час + 8 часов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
318 ккал
Белки
9.3 грамм
Жиры
8.1 грамм
Углеводы
53.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления1 час + 8 часов
1. Подготовить все ингредиенты.
2. Замочить пшено в холодной воде на 2 часа.
3. Промыть пшено до прозрачности воды.
4. Переложить пшено в кастрюлю, залить водой и кокосовым молоком.
5. Варить на слабом огне, регулярно помешивая, до полного разваривания и получения вязкой, густой каши.
6. Добавить в кашу сухофрукты, тщательно перемешать.
7. Разогреть духовку до температуры 80–100 градусов. Если дома есть дегидратор, то можно приготовить чипсы в нем.
8. Застелить противень пекарской бумагой и распределить кашу очень тонким равномерным слоем.
9. Отправить противень в духовку и сушить чипсы в течение 6–8 часов до полного высыхания.
10. Остудить готовые чипсы, разломать на кусочки и подавать как самостоятельную закуску или полезный перекус.
Один из вариантов, как сделать полезный перекус и чем заменить чипсы. Пшенные чипсы получатся хрустящими и вкусными.