Смузи с киви
5
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
230 ккал
Белки
5.7 грамм
Жиры
2.8 грамм
Углеводы
47.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления5 минут
1. Для смузи из киви подготовить фрукты.
2. Почистить банан и разрезать на несколько частей.
3. Почистить яблоко от кожуры.
4. Два киви почистить и разрезать пополам.
5. Яблоко и банан убрать в блендер.
6. Пюрировать.
7. Сложить киви и взбить.
8. Налить молоко и еще раз пюрировать.
9. Киви нарезать кружочками.
10. Выложить киви в стакан и налить смузи.
11. Смузи с киви готов.
Смузи с киви низкокалориен и очень полезен для здоровья. Он не только насыщает и освежает, но и улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, поставляет в организм витамин С.